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CrossTraining für Einsteiger
Mobility Morning

Kursangebot

Mobility Morning

Kursname: Mobility Training
Kursleitung: Johanne Knipper
Allgemeine Beschreibung: Mobility Morning ist ein Training das explizit auf die Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke zielt.
Kursinhalt:

Mit gezielten Übungen gehen wir alle Gelenke im Körper durch und bewegen sie in ihrem vollen Bewegungsausmaß. Neben dem eigenen Körper benutzen wir auch kleine Hilfsmittel wie die bekannte Blackroll, Tennis- und Lacrossbälle. Der Fokus liegt bei der Wirbelsäule (Brustwirbelsäule), Hüfte und Schulter. Ziel ist es, ein Gefühl für seinen Körper zu entwickeln um sich im Alltag physiologisch zu bewegen.

Eignung: Für jeden, der an seiner Mobilität arbeiten möchte.
Tag/e: Freitag
Uhrzeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühren: 35,00 Euro monatlich bei 1x wöchentlichem Training
Dauer: 60 Minuten je Trainingseinheit

Probetraining: Jederzeit möglich.
Anmeldung: PhysioHandwerk-Anmeldung
Vertragsbindung: Vier Wochen zum Monatsende kündbar.

 

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