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CrossTraining
Crosstraining

Kursangebot

CrossTraining

Kursname: CrossTraining
Kursleitung: Ralf Schumann
Allgemeine Beschreibung: CrossTraining ist eine Fitnesstrainingsmethode. Es kombiniert Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossTraining definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen allen Bereichen.
Kursinhalt: Das Training findet in verschiedenen Formen statt, ob Circle Training oder Technikstunde. Der Schwerpunkt wechselt regelmäßig.
Eignung: Sportlicher Hintergrund, keine akuten Beschwerden, da CrossFit sehr intensiv gestaltet ist
Tag/e: Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag
Fortlaufende Gruppen die ganzjährig bestehen
Uhrzeit: Montag: 18:30 & 19:30
Mittwoch: 19.00 Uhr
Donnerstag: 19:00 Uhr
Freitag: 08:00 Uhr
Kursgebühren: Bei 1 x wöchentlichem Training – 28,90 Euro je Monat
Bei 2 x wöchentlichem Training – 52,90 Euro je Monat
Schüler-Kursgebühr: Bei 1 x wöchentlichem Training – 23,90 Euro je Monat
Schüler-Kursgebühr: Bei 2 x wöchentlichem Training – 41,80 Euro je Monat
Trainingseinheiten: 1, 2 oder 3 x wöchtenlich
Dauer: 60 Minuten je Trainingseinheit
Tageskurs (offene Trainingsgruppe)
Probetraining: Kostenlos – Anmeldung nicht erforderlich ... einfach vorbeischauen
Anmeldung: PhysioHandwerk-Anmeldung
Vertragsbindung: Vier Wochen zum Monatsende kündbar

 

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